學會自省，找回自信 文：吳若權 遇到瓶頸時，懂得向內自省，
不把責任推諉給別人，才能真正解決問題。
發展順遂時，能夠向內自省，
就擁有謙卑的態度，並且懂得感恩。
無論失意或得志，自省都可以啟動自信，
將所有的經驗化為成長的動力。
自由開放的台灣社會，看似活力無限，
卻也存在很多衝突與對立。
不管發生什麼事，總是百家爭鳴，各抒己見。
往好處想，可以腦力激盪，發展創意；
往壞處看，內耗折損，大傷元氣。
整個社會和各家媒體，
幾乎都以「批評別人」為專業，
能夠「自我反省」的實在少之又少。
既然認為眼前一切不如意的現象，
錯的都是別人，就不會要求自我改進。
於是，整個社會的集體意識都傾向於要求別人有所改變，
相對地，等於限制自己的進步。這是很可惜的事！
面對這樣的環境，該如何自處才能保持心境的快樂呢？
或許，換個角度看待自己，就可以找到相對的解決方案。
批評，不是壞事。
受到批評的人不必再去區分對方的動機，
是基於「善意」還是「惡意」。
聽見別人對自己批評時，若能以「謝謝指教」回應，
抱著「有則改之；無則勉之」的態度虛心檢討，
不但可以讓自己進步，也會建立良好的人際關係。
至少，不會和提出批評的人，形成嚴重的對立。
能夠虛心受教的人，比較有邁向成功的可能
選秀節目大受歡迎，「毒舌評審」的形象，深植人心。
他們看起來鐵面無私、毫不留情，
憑著自己多年累積的專業，和見多識廣的經驗，
總能一針見血地說出參賽者剛才在舞台上表現歌舞的缺點。
話雖說得不好聽，但只要聽得進去，都會很受用。
所有的參賽者和毒舌評審之間，存在著微妙的關係。
既可以是對立的，卻也必須是合作的，
這是遊戲規則，既然受邀到了這個舞台，
雙方都要善盡本分、恪遵規則。
在眾目睽睽之下，舞台上的表演及講評，
彼此還可以表現風度翩翩，
當參賽者離開舞台之後，對毒舌評審的意見，卻很兩極。
有一位落敗者十分忿恨不平地向我抱怨：
「比賽不公平，入圍的人選都有內定，
評審講的話，我完全不同意。」；
而另一位落敗者卻對評審的意見，
千恩萬謝，認為這些指導是他成長的動力。
比賽的公平性，難有絕對會被完全接受的標準，
常常是獲勝的人覺得合理，落敗的人覺得不公平。
連曾經榮獲金曲歌王的周杰倫
都曾在電台節目訪談中提及：
金曲獎是公平的，但並不客觀，因為音樂本來就是很主觀的。
由此可見當比賽失利之後，
要輸得心服口服，的確有一定程度的困難。
無論事實為何，排除情緒之後，
對毒舌評審言論所抱持的態度，
成為參賽者往後能不能繼續進步、成長的關鍵。
能夠虛心受教的人，比較有邁向成功的可能。
他不一定要完全同意毒舌評審所言，
但至少抱著「或許我可以從他身上學到一些東西！」
的心態重新檢視自己。
幸運的話，可以因此而學會自省，找回自信。
毒舌評審可能是最懂得欣賞的伯樂
每個人在成長的路上，多少都有機會接觸到毒舌評審，
有時候甚至這個毒舌評審就是和自己關係最親密的人、
或真心希望提供建議的良師益友。
可惜，多半的時候，
我們都只嚐到被毒舌之後受傷屈辱的苦痛，
甚至還本能反應地以毒攻毒，卻從來不去思考評審的意義和動機。
於是，錯過了很多可以改進自己的機會。
直到有一天，對自己的表現不是有足夠的篤定時，
想問問身邊的人有什麼看法，
得到的答案都是：「還好啊！」
「我看不出有什麼嚴重的問題呀！」
「儘管去做就對了，何必想那麼多呢？」
這個時候，才知道自己很需要一個毒舌評審來當頭棒喝一下。
尋求忠告，卻未能得到解答。
有幾個可能的原因：所問非人、或彼此信任度不夠。
當對方缺乏專業或經驗不足時，的確很難給出具體的建議。
而信任度的問題，則出在對方無法評估提出講評之後的反應，
究竟會被虛心接受，還是會因此而傷害了彼此的關係？
在追求成功的路上，
若能夠儘早找到生命中的毒舌評審，
藉由他的專業及經驗，提供檢討改進的意見，
可以加速學習成長，甚至得到「士別三日，刮目相看」的效果。
只要能夠表現謙虛的態度與堅強的毅力，
讓毒舌評審很放心地願意對你說出真心話，
絕對可以從他的意見中，獲得寶貴的建議。
等到自己從平凡的驢子鍛鍊成強壯的千里馬，
毒舌評審也就搖身一變成為最懂得欣賞自己的伯樂囉。
深度自省與建立自信，是相生相衍的兩項功課
如果，因緣尚未成熟，
還沒能夠遇見願意惠賜批評指教的毒舌評審，
可以先由自己充任這個角色。
每當開始著手規畫、或正式執行專案時，
若能用比較嚴厲的高標準，
時時檢測自己的努力夠不夠？方法對不對？
和別人的互動好不好？和心中典範的表現差距有多遠？
就可以避免犯錯繞路，更接近成功。
很多無師自通的「素人」，後來能夠成為令人佩服的「達人」，
就是用這套方法出人頭地。
努力，還要用對力！我剛出社會工作那幾年，
都會隨身攜帶筆記本，並且命名為「Lesson」，
隨時記錄自己工作上需要檢討改進的地方，
也會主動請教前輩的意見，
並提醒自己不要再犯同樣的錯。
在這些積極反省的過程中，獲得很大的成長力量。
每年加薪超過百分之二十，
不但同業競相挖角、主管還帶著我跳槽。
回頭看見自己巨大的轉變，不免疼惜從前求學時期的我，
為什麼沒有早點培養出反省檢討的習慣，
白費了很多工夫在繞冤枉路。
漸漸地，我終於體會出一個很微妙、也很重要的道理：
深度自省與建立自信，是相生相衍的兩項功課。
願意反躬自省，就能建立自信。
遇到瓶頸時，懂得向內自省，
不會把責任推諉給別人，才能找到真正解決問題的關鍵。
發展順遂時，能夠向內自省，
就繼續擁有謙卑的態度，並且懂得感恩。
無論失意或得志，自省都可以啟動自信，
將所有的經驗內化為成長的動力。
嚐到自省的好處，我常鼓勵朋友自問自答：「今天，給自己打幾分？」
你可以不在乎別人的批評；但是不要忽略自我的覺察。
當然，自省也要適可而止，
以正面積極看待自己的錯誤及不足，
才不會把自省變成自責，
落入負面思考的陷阱，失去行動的勇氣。
只能夠以謙遜誠懇的態度檢討反省，
找到可以改進的地方，
就是激勵自己成長的關鍵力量。
~ 今天，給自己打幾分？ ~
